¿Por qué es tan importante recitar el mantra Om? by Ana Pau

El canto de Om es una de las prácticas para poder entender el principio de Ishvara Pranidhana que Patanjali, lo explica como la rendirse a la conciencia pura, al universo, a la divinidad. Esta conciencia es parte de nosotros y repetir este mantra te ayuda a conectar contigo mismo.

Ana Pau nos comparte cómo llevar a cabo la práctica:

10 veces Om

• El sonido debe de ser como el de una campana, al principio comienzas fuerte, el sonido continua y se va desvaneciendo.

• La O dura 3 segundos, luego juntas tus labios y sientes la vibración hasta tu corazón prolongando la M lo más que puedas.

• Hacer el canto de Om todas las mañanas 10 veces.

¡Experimenta y lleva tu práctica a otro nivel!