El canto de Om es una de las prácticas para poder entender el principio de Ishvara Pranidhana que Patanjali, lo explica como la rendirse a la conciencia pura, al universo, a la divinidad. Esta conciencia es parte de nosotros y repetir este mantra te ayuda a conectar contigo mismo.
Ana Pau nos comparte cómo llevar a cabo la práctica:
10 veces Om
El sonido debe de ser como el de una campana, al principio comienzas fuerte, el sonido continua y se va desvaneciendo.
La O dura 3 segundos, luego juntas tus labios y sientes la vibración hasta tu corazón prolongando la M lo más que puedas.
Hacer el canto de Om todas las mañanas 10 veces.
¡Experimenta y lleva tu práctica a otro nivel!
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