Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga es una clase de 90 minutos que sincroniza movimiento y respiración, siguiendo secuencias fijas de posturas.

Combina fuerza, flexibilidad y concentración, usando la respiración Ujjayi y la mirada Drishti.

Su práctica genera calor interno, purifica el cuerpo y calma la mente, ideal para quienes buscan disciplina física mental.